颈肌紧张综合症的症状包括项部疼痛、肩背酸痛、上肢麻木、活动受限、行走不稳，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.项部疼痛
项部疼痛可能是由于长期不良姿势导致颈部肌肉过度使用和损伤，也可能由颈椎病等基础疾病引起。这种疼痛通常集中在颈部后方，可能伴有局部压痛。
2.肩背酸痛
肩背酸痛可能源于长时间保持一个姿势不动，如久坐，导致血液循环受阻，从而引发无菌性炎症反应。疼痛一般位于肩胛区域，有时可辐射至手臂。
3.上肢麻木
上肢麻木多是因神经根受到压迫或刺激，常见于颈椎病。当突出的椎间盘组织压迫到邻近的脊髓时，就会出现上肢麻木的情况。麻木感主要出现在手臂和手指，严重时可影响手部精细运动。
4.活动受限
活动受限是因为颈肌紧张引起的关节僵硬和肌肉痉挛，限制了颈部的正常范围。患者可能会感到头颈部转动困难，尤其是早晨起床时最为明显。
5.行走不稳
行走不稳可能与脊髓受压有关，导致四肢协调能力下降。患者在行走时会感到摇晃不定，甚至有踩棉花的感觉。
针对颈肌紧张综合征，建议进行MRI或CT扫描以评估颈椎状况。治疗措施包括物理疗法、针灸以及非甾体抗炎药，严重者需手术干预。患者应避免长时间低头玩手机，注意休息，适当锻炼，加强颈部肌肉力量训练，有助于缓解症状。
1.项部疼痛
项部疼痛可能是由于长期不良姿势导致颈部肌肉过度使用和损伤，也可能由颈椎病等基础疾病引起。这种疼痛通常集中在颈部后方，可能伴有局部压痛。
2.肩背酸痛
肩背酸痛可能源于长时间保持一个姿势不动，如久坐，导致血液循环受阻，从而引发无菌性炎症反应。疼痛一般位于肩胛区域，有时可辐射至手臂。
3.上肢麻木
上肢麻木多是因神经根受到压迫或刺激，常见于颈椎病。当突出的椎间盘组织压迫到邻近的脊髓时，就会出现上肢麻木的情况。麻木感主要出现在手臂和手指，严重时可影响手部精细运动。
4.活动受限
活动受限是因为颈肌紧张引起的关节僵硬和肌肉痉挛，限制了颈部的正常范围。患者可能会感到头颈部转动困难，尤其是早晨起床时最为明显。
5.行走不稳
行走不稳可能与脊髓受压有关，导致四肢协调能力下降。患者在行走时会感到摇晃不定，甚至有踩棉花的感觉。
针对颈肌紧张综合征，建议进行MRI或CT扫描以评估颈椎状况。治疗措施包括物理疗法、针灸以及非甾体抗炎药，严重者需手术干预。患者应避免长时间低头玩手机，注意休息，适当锻炼，加强颈部肌肉力量训练，有助于缓解症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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