颈肌紧张可以采取热敷疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、神经阻滞、颈椎牵引等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对颈部区域进行温度调节，每次15-20分钟，每日数次。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和僵硬，减轻颈肌紧张引起的不适感。
2.肌肉放松剂
口服或外用肌肉松弛药物如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，按医嘱规定剂量服用。这类药物通过抑制中枢神经系统或增强γ-氨基丁酸受体功能来发挥其作用，从而缓解肌肉紧张状态。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药进行止痛治疗。此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等症状。
4.神经阻滞
由专业医生在影像学引导下将局麻药注入特定神经周围，通常为单次注射。此方法旨在暂时阻断神经传导路径上的异常活动，减少因神经刺激导致的不适感觉。适用于存在明显神经源性疼痛者。
5.颈椎牵引
通过使用牵引设备，在物理治疗师指导下进行个性化设置并执行计划；时间及频率依医嘱而定。牵引有助于改善颈椎力学平衡，缓解由于骨质增生等原因造成的压迫所致的颈肌紧张状况。
除上述措施外，建议定期进行颈部肌肉锻炼，如米字操，以增强颈部肌肉力量和稳定性。同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈部负担。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对颈部区域进行温度调节，每次15-20分钟，每日数次。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和僵硬，减轻颈肌紧张引起的不适感。
2.肌肉放松剂
口服或外用肌肉松弛药物如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，按医嘱规定剂量服用。这类药物通过抑制中枢神经系统或增强γ-氨基丁酸受体功能来发挥其作用，从而缓解肌肉紧张状态。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药进行止痛治疗。此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等症状。
4.神经阻滞
由专业医生在影像学引导下将局麻药注入特定神经周围，通常为单次注射。此方法旨在暂时阻断神经传导路径上的异常活动，减少因神经刺激导致的不适感觉。适用于存在明显神经源性疼痛者。
5.颈椎牵引
通过使用牵引设备，在物理治疗师指导下进行个性化设置并执行计划；时间及频率依医嘱而定。牵引有助于改善颈椎力学平衡，缓解由于骨质增生等原因造成的压迫所致的颈肌紧张状况。
除上述措施外，建议定期进行颈部肌肉锻炼，如米字操，以增强颈部肌肉力量和稳定性。同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈部负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
苯甲酸利扎曲普坦片
布洛芬混悬液
