39问医生

轻断食减肥法大概要坚持多久

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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轻断食减肥法一般需要坚持一个月到两个月左右的时间,具体的时间还要根据患者的实际情况来决定。

轻断食减肥法主要是指在断食期间,每天只摄入少量的食物,从而达到减肥的目的。轻断食减肥法可以帮助患者控制食欲,减少热量的摄入,从而达到减肥的效果。如果患者的体质比较好,而且严格控制饮食,一般需要坚持一个月左右的时间。如果患者的体质比较差,没有严格控制饮食,可能需要坚持两个月左右的时间,甚至更长。

患者在进行轻断食减肥的时候,要注意循序渐进,避免操之过急,以免对身体造成伤害。在日常生活中,患者还要注意多休息,避免过度劳累,同时也要避免熬夜,以免影响减肥效果。

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2022-03-25 浏览100
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