轻断食减肥法是两天连续不吃么？_39问医生

轻断食减肥法是两天连续不吃么？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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轻断食减肥法不是连续两天不吃。该方法是通过周期性地限制热量摄入，如每周有两天的“禁食日”，在其他日子里正常饮食，从而达到减肥的效果。禁食日并不是连续两天不吃，而是通过控制热量摄入，让身体进入“节能模式”，消耗储存的脂肪，达到减肥的目的。

2022-09-15 浏览100次

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轻断食减肥法是两天连续不吃么？