灰枣一般指山茱萸。常吃山茱萸的好处有补益肝肾、收敛固涩、助阳补肝、养血安神、生津止渴等。
1、补益肝肾
山茱萸味酸、涩，性微温，归肝、肾经，具有补益肝肾的功效，在临床上可以用于缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿遗精等症状。
2、收敛固涩
山茱萸具有收敛固涩的作用，在临床上可以用于缓解脾虚泄泻、久泻不止、自汗、盗汗等症状。
3、助阳补肝
山茱萸具有助阳补肝的功效，在临床上可以用于缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿遗精等症状。
4、养血安神
山茱萸具有养血安神的功效，在临床上可以用于缓解血虚萎黄、眩晕耳鸣、心悸怔忡等症状。
5、生津止渴
山茱萸味酸，具有生津止渴的功效，在临床上可以用于缓解热伤气津引起的口渴、多饮、乏力等症状。
需要注意的是，上述药物需严格遵医嘱使用，不可盲目自行服用，以免引起不良反应，对身体造成损伤。如果患者服用药物后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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