臀部肌肉拉伤的恢复时间，需要根据患者病情的轻重程度来判断，一般病情较轻者，2周左右可以恢复，病情较重者，可能需要4周左右才能恢复。
臀部肌肉拉伤多是由于运动前没有做好热身，或者是运动时姿势不正确，导致臀部肌肉过度牵拉，造成肌肉损伤。如果患者拉伤的情况比较轻微，没有出现肌肉断裂的情况，一般不需要进行特殊治疗，建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。一般情况下，患者在2周左右可以恢复。
如果患者拉伤的情况比较严重，出现了肌肉断裂的情况，建议患者需要及时就医，在医生指导下通过手术的方式进行治疗。同时，患者还可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。一般情况下，患者在4周左右可以恢复。
患者在臀部肌肉拉伤后，建议患者需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者还需要注意保持拉伤部位的清洁干燥，以免引起感染的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
独活止痛搽剂
吡罗昔康搽剂
辣椒碱乳膏
