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臀部肌肉拉伤疼痛怎么办？

黄恺 骨科 副主任医师
浙江省立同德医院 三级甲等
咨询
出现臀部拉伤疼痛可以进行间断性冷敷，能有效缓解肿胀，减少出血，降低损伤程度。损伤两天后，局部热敷可促进局部血液循环和软组织恢复。不要按摩，避免局部压力，不要坐起来，避免过度躺下休息，平时的时候可以躺在柔软的地方进行睡觉，一般需要休息3到4周就会恢复。
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2023-01-13 浏览100次
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