硒茶具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力、预防心血管疾病、改善皮肤健康等功效与作用。但是，由于硒茶可能具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.抗氧化
硒茶中的硒元素具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，从而达到抗氧化的作用。适当饮用可以延缓细胞老化、减缓皱纹产生，对于保持肌肤年轻有帮助。
2.抗衰老
由于硒茶中富含的硒元素能有效抑制体内脂质过氧化反应，减少自由基对机体造成的损伤，因此具有一定的抗衰老效果。适量摄入可辅助延缓身体各组织器官功能衰退，减慢衰老进程。
3.增强免疫力
因为硒是人体必需微量元素之一，在免疫系统中发挥重要作用。硒茶中的硒元素有助于促进白细胞介素-2等细胞因子的合成与释放，进而提高机体免疫力。长期适量饮用可降低感染性疾病发生风险，维护身体健康。
4.预防心血管疾病
硒茶中的硒元素参与了血管内皮细胞的修复和再生过程，有助于维持正常的血压水平以及心脏功能。经常喝这种饮品能够软化动脉斑块，降低患冠心病、脑卒中等心血管疾病的风险。
5.改善皮肤健康
硒茶中的硒元素能够调节表皮角质形成细胞分化及黑色素代谢，从而起到美白祛斑的效果。日常适当饮用可使肤色更加均匀亮泽，减少色斑形成。
需要注意的是，虽然硒茶有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。同时，高硒地区居民不宜过多食用含硒食品，以免引起硒中毒。
1.抗氧化
硒茶中的硒元素具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，从而达到抗氧化的作用。适当饮用可以延缓细胞老化、减缓皱纹产生，对于保持肌肤年轻有帮助。
2.抗衰老
由于硒茶中富含的硒元素能有效抑制体内脂质过氧化反应，减少自由基对机体造成的损伤，因此具有一定的抗衰老效果。适量摄入可辅助延缓身体各组织器官功能衰退，减慢衰老进程。
3.增强免疫力
因为硒是人体必需微量元素之一，在免疫系统中发挥重要作用。硒茶中的硒元素有助于促进白细胞介素-2等细胞因子的合成与释放，进而提高机体免疫力。长期适量饮用可降低感染性疾病发生风险，维护身体健康。
4.预防心血管疾病
硒茶中的硒元素参与了血管内皮细胞的修复和再生过程，有助于维持正常的血压水平以及心脏功能。经常喝这种饮品能够软化动脉斑块，降低患冠心病、脑卒中等心血管疾病的风险。
5.改善皮肤健康
硒茶中的硒元素能够调节表皮角质形成细胞分化及黑色素代谢，从而起到美白祛斑的效果。日常适当饮用可使肤色更加均匀亮泽，减少色斑形成。
需要注意的是，虽然硒茶有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。同时，高硒地区居民不宜过多食用含硒食品，以免引起硒中毒。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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