长期侧身睡觉不会直接引起驼背，但可能会影响脊柱健康。
长期侧身睡觉会导致脊柱两侧受力不均，影响脊柱生理曲度，但并不会直接形成驼背。若存在驼背风险因素如坐姿不当、骨质疏松等，则可能因睡姿不佳而加剧驼背的发展。
长时间处于不良姿势或习惯性动作中，例如经常低头看手机或书籍，会对颈椎造成压力，增加患颈椎病的风险。此外，遗传因素也可能导致某些人更容易出现驼背。
睡眠时应选择合适的枕头高度以支撑颈部，避免长时间保持一个姿势不变，注意休息与活动相结合，可有效预防驼背的发生。建议定期进行体育锻炼，增强背部肌肉力量，也有助于维持良好的体态。
长期侧身睡觉会导致脊柱两侧受力不均，影响脊柱生理曲度，但并不会直接形成驼背。若存在驼背风险因素如坐姿不当、骨质疏松等，则可能因睡姿不佳而加剧驼背的发展。
长时间处于不良姿势或习惯性动作中，例如经常低头看手机或书籍，会对颈椎造成压力，增加患颈椎病的风险。此外，遗传因素也可能导致某些人更容易出现驼背。
睡眠时应选择合适的枕头高度以支撑颈部，避免长时间保持一个姿势不变，注意休息与活动相结合，可有效预防驼背的发生。建议定期进行体育锻炼，增强背部肌肉力量，也有助于维持良好的体态。
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