百合薏米莲子粥具有清热润燥、健脾养胃、宁心安神、利水消肿等功效和作用。
1.清热润燥
清热润燥是指百合薏米莲子粥中的食材具有清除体内火热邪气、滋润干燥症状的作用。
2.健脾养胃
健脾养胃是通过食用百合薏米莲子粥来增强消化吸收功能，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。
3.宁心安神
宁心安神表示该粥可以缓解因心火旺盛导致的心烦失眠、多梦等不适现象。
4.利水消肿
利水消肿说明百合薏米莲子粥对于消除体内水肿、减轻浮肿有促进效果。
在食用百合薏米莲子粥时需注意适量原则，避免过量摄入引起消化不良等问题。此外，对于存在慢性疾病如高血压或糖尿病的人群，应谨慎食用以避免血糖波动。
1.清热润燥
清热润燥是指百合薏米莲子粥中的食材具有清除体内火热邪气、滋润干燥症状的作用。
2.健脾养胃
健脾养胃是通过食用百合薏米莲子粥来增强消化吸收功能，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。
3.宁心安神
宁心安神表示该粥可以缓解因心火旺盛导致的心烦失眠、多梦等不适现象。
4.利水消肿
利水消肿说明百合薏米莲子粥对于消除体内水肿、减轻浮肿有促进效果。
在食用百合薏米莲子粥时需注意适量原则，避免过量摄入引起消化不良等问题。此外，对于存在慢性疾病如高血压或糖尿病的人群，应谨慎食用以避免血糖波动。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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