通常情况下，没有健身坚果什么时候吃最好的说法。健身坚果可以在早上吃，也可以在饭后吃，但是要控制好摄入量。
健身坚果中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，吃了以后可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘等疾病。但是不建议患者吃过多的健身坚果，可能会使胃肠器官受到刺激，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至还会伴有恶心、呕吐的情况。
在日常生活中，建议患者注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，比如火锅、毛血旺等，也不可以吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、冰块等。
2022-03-26 01:24 举报
