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那种坚果比较好糖尿病

发病时间:不清楚

病情描述:那种坚果比较好糖尿病

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医生回答

临床上没有哪种坚果比较好糖尿病的说法。糖尿病患者可以适量食用核桃、榛子、腰果等坚果,但要注意坚果的摄入量。

1、核桃

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分,患者适量食用可以补充身体所需要的营养物质,也可以促进大脑的发育。但核桃中的油脂含量较高,患者过量食用可能会导致肥胖,不利于血糖的控制。

2、榛子

榛子中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分,患者适量食用可以补充身体所需要的营养物质,也可以促进胃肠蠕动,有利于身体健康。但榛子中的油脂含量较高,患者过量食用可能会导致肥胖,不利于血糖的控制。

3、腰果

腰果中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等营养成分,患者适量食用可以补充身体所需要的营养物质,也可以促进胃肠蠕动,有利于身体健康。但腰果中的油脂含量较高,患者过量食用可能会导致油脂摄入过多,不利于血糖的控制。

4、其他坚果

如开心果、夏威夷果、榛子等,糖尿病患者也可适量食用,但要注意坚果的摄入量,以免引起血糖波动。

糖尿病患者在日常生活中要注意合理膳食,适当食用富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等,避免食用含糖量高的食物,如巧克力、糖果等。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2017-03-25 16:06 举报

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