海带玉米红枣排骨汤具有补气养血、利尿消肿、美容养颜、降血压、预防贫血等功效作用。由于海带、玉米、红枣、排骨等食材在食用时需控制量，若过量食用可能会引起消化不良、肥胖等问题，建议适量食用。
1.补气养血
海带富含铁元素和维生素B12等营养物质，这些成分有利于促进红细胞的生成，从而达到补气养血的效果。对于气血不足引起的乏力、面色苍白等症状有一定的缓解作用。可以将海带与其他食材一起炖煮食用。
2.利尿消肿
海带中含有丰富的钾元素，钾具有维持体内电解质平衡的作用，钠过多会导致水肿，而钾有助于排出多余的钠离子，从而起到利尿消肿的作用。适量食用海带可以帮助消除因体内水分潴留引起的身体浮肿。日常可适当进食海带以补充钾元素。
3.美容养颜
海带中的褐藻胶有调理肠胃功能的作用，能吸附体内的有毒物质并促使其排泄；另外，它还可以减少放射性物质侵入人体的量。经常食用海带有助于排毒养颜。建议每周至少吃两次海带，如做成凉拌菜或加入汤中。
4.降血压
海带中含有一定量的碘元素，其能够刺激垂体前叶分泌促甲状腺激素，促使甲状腺滤泡上皮细胞增生、甲状腺体积增大，进而使甲状腺激素合成增多，通过负反馈调节机制降低血液中促甲状腺激素水平，间接影响血压。海带对轻度高血压患者有一定辅助治疗效果。可在医生指导下长期适量食用海带。
5.预防贫血
海带中铁元素含量较高，铁是构成血红蛋白的重要原料，有助于增加红细胞数量，改善贫血状况。常食海带可作为防治缺铁性贫血的一种辅助手段。推荐每周至少食用一次海带，例如制作成海带丝或加入煲汤中。
需要注意的是，海带属于寒性食物，脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，高尿酸血症及痛风患者不宜过量食用海带，因为海带嘌呤含量相对较高，否则可能会导致病情加重。
1.补气养血
海带富含铁元素和维生素B12等营养物质，这些成分有利于促进红细胞的生成，从而达到补气养血的效果。对于气血不足引起的乏力、面色苍白等症状有一定的缓解作用。可以将海带与其他食材一起炖煮食用。
2.利尿消肿
海带中含有丰富的钾元素，钾具有维持体内电解质平衡的作用，钠过多会导致水肿，而钾有助于排出多余的钠离子，从而起到利尿消肿的作用。适量食用海带可以帮助消除因体内水分潴留引起的身体浮肿。日常可适当进食海带以补充钾元素。
3.美容养颜
海带中的褐藻胶有调理肠胃功能的作用，能吸附体内的有毒物质并促使其排泄；另外，它还可以减少放射性物质侵入人体的量。经常食用海带有助于排毒养颜。建议每周至少吃两次海带，如做成凉拌菜或加入汤中。
4.降血压
海带中含有一定量的碘元素，其能够刺激垂体前叶分泌促甲状腺激素，促使甲状腺滤泡上皮细胞增生、甲状腺体积增大，进而使甲状腺激素合成增多，通过负反馈调节机制降低血液中促甲状腺激素水平，间接影响血压。海带对轻度高血压患者有一定辅助治疗效果。可在医生指导下长期适量食用海带。
5.预防贫血
海带中铁元素含量较高，铁是构成血红蛋白的重要原料，有助于增加红细胞数量，改善贫血状况。常食海带可作为防治缺铁性贫血的一种辅助手段。推荐每周至少食用一次海带，例如制作成海带丝或加入煲汤中。
需要注意的是，海带属于寒性食物，脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，高尿酸血症及痛风患者不宜过量食用海带，因为海带嘌呤含量相对较高，否则可能会导致病情加重。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
乳结泰胶囊
安神补脑液
