铁皮石斛加枸杞泡水喝具有滋阴清热、养肝明目、益气补血、提高机体免疫力、抗疲劳等功效与作用。由于铁皮石斛和枸杞均为中药材，如需长期或大量服用，建议咨询医生以避免潜在的不良反应。
1.滋阴清热
铁皮石斛和枸杞都具有滋阴的作用，能够降低虚火上炎的情况。通过滋阴来达到清热的效果，适用于因阴虚引起的口干舌燥、潮热等症状。
2.养肝明目
铁皮石斛入肝经，能滋养肝脏，而枸杞子也对肝脏有保护作用。两者合用可增强护肝效果。对于长期对着电脑工作的人群，可以适当饮用铁皮石斛枸杞茶以缓解眼睛疲劳。
3.益气补血
铁皮石斛和枸杞都有一定的补气血作用，能够改善贫血症状。对于气血不足引起的脸色苍白、乏力等症状有一定的缓解作用。
4.提高机体免疫力
铁皮石斛中的多糖类物质具有增强巨噬细胞吞噬能力的作用，而枸杞中的枸杞多糖则具有刺激淋巴细胞增殖的作用，二者共同作用下有助于提高机体免疫力。适量食用铁皮石斛枸杞茶有利于抵御病原体入侵，维护身体健康。
5.抗疲劳
铁皮石斛中的一些活性成分具有中枢神经系统的镇静作用，而枸杞中的某些化合物则具有促进睡眠的作用，因此两者合用可以起到一定的抗疲劳效果。对于经常熬夜加班的人来说，适量饮用铁皮石斛枸杞茶可以帮助缓解身体疲劳。
需要注意的是，虽然铁皮石斛加枸杞泡水喝对人体有益，但不宜过量摄入，以免引起消化不良或影响其他药物疗效。此外，由于铁皮石斛属于中药材，若需长期大量服用，建议咨询医生以确保安全有效。
1.滋阴清热
铁皮石斛和枸杞都具有滋阴的作用，能够降低虚火上炎的情况。通过滋阴来达到清热的效果，适用于因阴虚引起的口干舌燥、潮热等症状。
2.养肝明目
铁皮石斛入肝经，能滋养肝脏，而枸杞子也对肝脏有保护作用。两者合用可增强护肝效果。对于长期对着电脑工作的人群，可以适当饮用铁皮石斛枸杞茶以缓解眼睛疲劳。
3.益气补血
铁皮石斛和枸杞都有一定的补气血作用，能够改善贫血症状。对于气血不足引起的脸色苍白、乏力等症状有一定的缓解作用。
4.提高机体免疫力
铁皮石斛中的多糖类物质具有增强巨噬细胞吞噬能力的作用，而枸杞中的枸杞多糖则具有刺激淋巴细胞增殖的作用，二者共同作用下有助于提高机体免疫力。适量食用铁皮石斛枸杞茶有利于抵御病原体入侵，维护身体健康。
5.抗疲劳
铁皮石斛中的一些活性成分具有中枢神经系统的镇静作用，而枸杞中的某些化合物则具有促进睡眠的作用，因此两者合用可以起到一定的抗疲劳效果。对于经常熬夜加班的人来说，适量饮用铁皮石斛枸杞茶可以帮助缓解身体疲劳。
需要注意的是，虽然铁皮石斛加枸杞泡水喝对人体有益，但不宜过量摄入，以免引起消化不良或影响其他药物疗效。此外，由于铁皮石斛属于中药材，若需长期大量服用，建议咨询医生以确保安全有效。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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