吃南瓜子的好处主要包括促进骨骼发育、促进视力发育、提高免疫力、促进血液循环、预防便秘等，坏处主要包括口干舌燥、腹胀、腹泻等，需要注意食物不能代替药物。
1、好处
南瓜子中含有丰富的钙元素、锌元素以及多种微量元素，可以促进骨骼的发育，也可以促进视神经的发育，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。另外，南瓜子中还含有丰富的维生素E、胡萝卜素等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进血液的循环。
2、坏处
南瓜子不易消化，如果孩子吃过多的南瓜子，可能会加重胃肠道负担，容易引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，如果孩子长期吃过多的南瓜子，可能会导致体内的脂肪堆积过多，容易引起肥胖，不利于身体的健康。
建议家长在日常生活中注意合理喂养，避免让孩子吃过多的南瓜子。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
小儿七星茶颗粒
肠炎宁颗粒2克
乳结泰胶囊
