2岁宝宝做鳕鱼可以通过清淡的方式做，也可以通过清蒸、水煮等方式做，可以根据宝宝的口味进行选择。
1、清淡
鳕鱼的做法有很多，可以通过清淡的方式做，比如清蒸、水煮等。清蒸鳕鱼的时候，可以在里面加入菠菜、芹菜等食材，能够使鳕鱼的口感更加鲜美。水煮鳕鱼也是可以的，但是在做鳕鱼的时候，尽量不要放辣椒，否则会影响到宝宝的身体健康。
2、清蒸
可以通过清蒸的方式做鳕鱼，主要是将鳕鱼放在清水里面进行清洗，然后放入蒸锅里面进行蒸煮，大概需要10分钟到15分钟。在蒸鳕鱼的时候，可以适当的加入一些葱丝、姜丝，能够增加口感。
3、水煮
也可以通过水煮的方式做鳕鱼，需要在里面放入一些玉米、红枣、枸杞等食材，然后将鳕鱼放在水里面进行清洗，大概需要煮15分钟到20分钟。在水煮鳕鱼的时候，可以适当的加入一些盐，能够增加口感。
此外，在做鳕鱼的时候，尽量不要放辣椒，以免影响宝宝的身体健康。同时还要注意饮食均衡，避免让宝宝吃过多的鳕鱼，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。如果宝宝在吃完鳕鱼之后出现了腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2022-03-26 11:55 举报
