通常情况下，宝宝辅食鳕鱼可以通过颜色、形状、营养价值、新鲜程度、味道等来挑选。
1、颜色
鳕鱼的颜色一般为淡黄色或者深黄色，并且鱼肉的纹理比较明显，鱼鳞比较少。
2、形状
鳕鱼的形状一般为长条状，并且鱼身比较宽，而且鱼身的肉质比较厚，鱼肉的组织也比较多。
3、营养价值
鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进大脑的发育，有利于身体健康。
4、新鲜程度
新鲜的鳕鱼肉质比较鲜嫩，并且鱼刺比较少，营养价值比较高。
5、味道
味道一般是清淡的，并且没有鱼腥味。如果鳕鱼的味道过于腥，或者腥味过重，可能是鱼变质了。
在日常生活中，家长还要注意宝宝的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，以免影响身体的正常发育。
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