来姨妈可以适量喝桂圆红枣枸杞茶。
桂圆、红枣、枸杞均为药食同源的食物，具有一定的滋补作用，能够改善经期气血不足引起的乏力、头晕等症状。但由于桂圆、红枣性温，过多摄入可能会导致上火，因此不宜过量饮用。对于月经量多的女性，也不宜饮用，以免导致月经量增多。
来姨妈时如果存在感冒发热的症状，则不建议喝桂圆红枣枸杞茶。
在来姨妈期间，饮食应以清淡为主，并且注意保暖，避免食用辛辣刺激性的食物以及寒凉的食物，以免引起痛经等不适症状。
桂圆、红枣、枸杞均为药食同源的食物，具有一定的滋补作用，能够改善经期气血不足引起的乏力、头晕等症状。但由于桂圆、红枣性温，过多摄入可能会导致上火，因此不宜过量饮用。对于月经量多的女性，也不宜饮用，以免导致月经量增多。
来姨妈时如果存在感冒发热的症状，则不建议喝桂圆红枣枸杞茶。
在来姨妈期间，饮食应以清淡为主，并且注意保暖，避免食用辛辣刺激性的食物以及寒凉的食物，以免引起痛经等不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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