维生素B族每天吃200毫克左右合适，具体用药需要在医生指导下进行。
维生素B族属于水溶性维生素，是人体必需的一类维生素，可以促进生长发育、维持神经系统正常功能、促进代谢等。如果体内缺乏维生素B族，可能会出现皮肤干燥、皮肤瘙痒、口腔溃疡等不适症状。患者可以在医生指导下服用维生素B族，可以补充身体所需要的维生素B，一般情况下，200毫克左右的维生素B族即可。如果缺乏维生素B族的情况比较严重，也可以遵医嘱服用复合维生素B片进行治疗。
日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入。患者还要适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，可以提高身体免疫力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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