每天适当吃维生素B族好。
维生素B族参与多种生物化学反应，如碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢等过程中的氧化还原反应。适量摄入可促进能量产生，改善皮肤健康，增强记忆力，同时有助于预防神经炎、脚气病等疾病的发生。
如果存在肝功能不全或肾功能衰竭，则需慎用维生素B族制剂，因为其可能增加肝脏和肾脏的负担。
对于维生素B族的需求量，建议在专业医师指导下调整剂量，并定期监测可能出现的不良反应。必要时，可通过均衡饮食或医生开具处方获得适当的维生素B补充剂。
维生素B族参与多种生物化学反应，如碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢等过程中的氧化还原反应。适量摄入可促进能量产生，改善皮肤健康，增强记忆力，同时有助于预防神经炎、脚气病等疾病的发生。
如果存在肝功能不全或肾功能衰竭，则需慎用维生素B族制剂，因为其可能增加肝脏和肾脏的负担。
对于维生素B族的需求量，建议在专业医师指导下调整剂量，并定期监测可能出现的不良反应。必要时，可通过均衡饮食或医生开具处方获得适当的维生素B补充剂。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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