低聚半乳糖和低聚果糖都属于膳食纤维，但低聚半乳糖是一种天然存在的低聚糖，是一种功能性低聚糖，其区别主要在于其结构、功能、适用人群等方面。
1、结构
低聚半乳糖是一种多糖，由3~7个单糖组成，是一种非消化糖。低聚半乳糖是一种水溶性膳食纤维，具有较强的吸水性，能够吸收肠道中的水分，增加粪便的体积，刺激肠道蠕动，促进粪便排出。低聚半乳糖还可以促进肠道有益菌的增殖，抑制有害菌的生长，从而调节肠道菌群，改善便秘症状。
2、功能
低聚半乳糖可以改善肠道菌群，促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。低聚半乳糖还可以促进胆固醇的排泄，有助于降低血脂。低聚半乳糖还可以改善肠道功能，促进肠道蠕动，从而改善腹泻症状。
3、适用人群
低聚半乳糖适用于便秘、腹泻、消化不良的人群，以及孕妇、哺乳期女性等人群。低聚半乳糖不适用于对低聚半乳糖过敏的人群，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
此外，建议患者在服用低聚半乳糖期间，注意合理饮食，避免过量食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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