月经期可以适量吃小番茄和草莓。
月经期间，适当进食小番茄和草莓能够补充水分及多种微量元素，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘的症状。但需注意的是，如果存在痛经的情况，则应避免过量摄入，以免导致疼痛加剧。
月经期还应注意营养均衡，合理膳食，可多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以满足机体所需。
月经期间，女性要注意做好个人卫生护理工作，勤换内裤以及卫生巾，还要保持阴部清洁干燥。
月经期间，适当进食小番茄和草莓能够补充水分及多种微量元素，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘的症状。但需注意的是，如果存在痛经的情况，则应避免过量摄入，以免导致疼痛加剧。
月经期还应注意营养均衡，合理膳食，可多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以满足机体所需。
月经期间，女性要注意做好个人卫生护理工作，勤换内裤以及卫生巾，还要保持阴部清洁干燥。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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