侧压腿后站起来小腿疼可能是由于肌肉疲劳或拉伤引起的。
侧压腿是一种锻炼下肢柔韧性的运动，会增加下肢血液循环，促进乳酸代谢，此时突然站起，会导致腿部肌肉收缩过快，产生大量乳酸，刺激周围神经，进而引发疼痛。
如果患者在侧压腿时姿势不正确或者用力过度，可能会导致肌肉损伤，从而引起疼痛。此外，若存在腰椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病，在侧压腿的过程中可能会诱发或加重病情，导致站立时出现放射性疼痛至小腿的现象。
因此，在进行侧压腿或其他度运动前，应充分热身以减少肌肉拉伤的风险，并注意控制动作幅度和频率，避免使用错误的动作技巧。另外，对于存在潜在疾病的个体，应在专业人员指导下进行相应运动，以免加剧症状。
侧压腿是一种锻炼下肢柔韧性的运动，会增加下肢血液循环，促进乳酸代谢，此时突然站起，会导致腿部肌肉收缩过快，产生大量乳酸，刺激周围神经，进而引发疼痛。
如果患者在侧压腿时姿势不正确或者用力过度，可能会导致肌肉损伤，从而引起疼痛。此外，若存在腰椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病，在侧压腿的过程中可能会诱发或加重病情，导致站立时出现放射性疼痛至小腿的现象。
因此，在进行侧压腿或其他度运动前，应充分热身以减少肌肉拉伤的风险，并注意控制动作幅度和频率，避免使用错误的动作技巧。另外，对于存在潜在疾病的个体，应在专业人员指导下进行相应运动，以免加剧症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
腰痛宁胶囊
舒筋健腰丸
