黄豆一般指大豆，大豆、小米、小米具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护眼睛、提高免疫力的功效与作用，平时要适量食用，不可以过量。
1、补充营养
大豆、小米、小米中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
大豆、小米、小米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
大豆、小米、小米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以预防便秘的发生。
4、辅助保护眼睛
大豆、小米、小米中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用大豆、小米、小米可以辅助保护眼睛。
5、提高免疫力
大豆、小米、小米中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适当食用后可以满足机体所需要的能量，在一定程度上也可以增强机体的免疫力。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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