通常情况下，吃干玉米粒的好处主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助减肥、辅助预防心脑血管疾病、辅助降低胆固醇等，但要注意适量食用。
1、补充营养
干玉米粒中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进胃肠道蠕动
干玉米粒中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的情况。
3、辅助减肥
干玉米粒中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于体内食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
4、辅助预防心脑血管疾病
干玉米粒中含有丰富的亚油酸、谷物甾醇、玉米黄质、维生素E等营养成分，适量食用可以软化血管，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以辅助预防心脑血管疾病。
5、辅助降低胆固醇
干玉米粒中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以减少胆固醇的吸收，有利于辅助降低胆固醇。
需要注意的是，患者应适量食用干玉米粒，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-27 03:01 举报
