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大豆肽粉的功效与作用及副作用

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大豆肽粉对疲劳恢复和免疫力有一定辅助作用，但效果因人而异。其易吸收特性可帮助消化功能较弱者补充营养，部分人群反馈运动后恢复更轻松。少数人可能出现轻微肠胃不适，多与空腹食用或个体敏感有关。日常可随餐少量尝试，观察耐受情况。若正在服药或存在基础疾病，建议先咨询专业人员。保持均衡饮食仍是健康根基，不宜过度依赖单一补充品。