小孩受到惊吓可以采取抚触、推拿、按摩疗法、针灸等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.抚触
家长用温暖的手指肚对受惊吓的孩子进行轻柔地抚摸，如顺时针方向触摸腹部、按揉背部肌肉。此方法有助于促进血液循环，缓解紧张情绪，从而辅助减轻因惊吓引起的不适感。
2.推拿
通过特定穴位的按摩来调节气血，通常由专业人员操作，需依据患儿年龄调整手法力度。推拿可改善睡眠质量、增强免疫力，并能舒缓压力及焦虑状态，在一定程度上也有助于安抚孩子从惊吓中恢复过来。
3.按摩疗法
选择适当的精油，如薰衣草、檀香等，轻轻涂抹在孩子的手心、脚底等部位，然后进行温和的按摩。精油具有镇静安神的作用，能够帮助缓解孩子的恐惧和不安情绪，促进身心放松。
4.针灸
针对某些经络穴位进行刺入，在专业人士指导下完成整个过程。针灸能够调节身体内部环境，平抑异常波动，对于因惊吓引起的心悸、失眠等症状有较好效果。
除了上述措施外，家长还要注意孩子的饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重胃肠道负担，影响消化吸收功能。
1.抚触
家长用温暖的手指肚对受惊吓的孩子进行轻柔地抚摸，如顺时针方向触摸腹部、按揉背部肌肉。此方法有助于促进血液循环，缓解紧张情绪，从而辅助减轻因惊吓引起的不适感。
2.推拿
通过特定穴位的按摩来调节气血，通常由专业人员操作，需依据患儿年龄调整手法力度。推拿可改善睡眠质量、增强免疫力，并能舒缓压力及焦虑状态，在一定程度上也有助于安抚孩子从惊吓中恢复过来。
3.按摩疗法
选择适当的精油，如薰衣草、檀香等，轻轻涂抹在孩子的手心、脚底等部位，然后进行温和的按摩。精油具有镇静安神的作用，能够帮助缓解孩子的恐惧和不安情绪，促进身心放松。
4.针灸
针对某些经络穴位进行刺入，在专业人士指导下完成整个过程。针灸能够调节身体内部环境，平抑异常波动，对于因惊吓引起的心悸、失眠等症状有较好效果。
除了上述措施外，家长还要注意孩子的饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重胃肠道负担，影响消化吸收功能。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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