三个月宝宝每天可以趴10-20分钟，但具体时间也要根据宝宝的身体情况来决定。
三个月宝宝的身体正处于发育阶段，如果自身体质比较好，而且宝宝的颈部肌肉发育比较好，一般可以趴的时间会比较长，可能在20分钟左右。但是有的宝宝自身体质比较虚弱，颈部肌肉发育不是特别好，可能趴的时间会短一些，可能在10分钟左右。
在日常生活中，家长要注意做好宝宝的护理措施，尽量不要让宝宝趴着睡觉，以免压迫到心脏，导致心脏血液循环不畅，出现呼吸困难情况，甚至还会出现窒息情况。同时，家长还要注意宝宝的保暖，避免受凉。如果宝宝出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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