39问医生

跑步可以锻炼腹肌吗？

跑步可以锻炼腹肌。
跑步本身并不能直接锻炼腹肌，但长时间坚持可能会消耗腹部脂肪，使腹肌线条更加明显。
如果患者存在局部肌肉劳损、腰椎间盘突出症等疾病，则不建议进行剧烈运动，否则可能加重病情，不利于身体健康。
需要注意的是，在锻炼腹肌的同时，应注意保持均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体恢复。