腹肌锻炼的好处，主要包括促进胃肠道蠕动、辅助减肥、提高免疫力、塑形、锻炼腹部肌肉等，需要注意锻炼应在专业人士的指导下进行。
1、促进胃肠道蠕动
腹肌锻炼能够促进胃肠道蠕动，可以促进消化，改善消化不良的情况，也可以促进大便的排出。如果患者存在便秘的情况，可以适当进行腹肌锻炼，在一定程度上还可以预防便秘。
2、辅助减肥
腹肌锻炼能够促进体内脂肪的燃烧，也可以促进体内血液的循环，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果，适合减肥期间的人群进行腹肌锻炼。
3、提高免疫力
腹肌锻炼能够使肌肉变得更加有弹性，在一定程度上也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
4、塑形
腹肌锻炼可以使腹部的肌肉变得更加结实，也可以使身材变得更加健壮，在一定程度上还可以达到塑形的目的。
5、锻炼腹部肌肉
腹肌锻炼能够使腹部的肌肉变得更加强壮，而且也可以使腹部的脂肪减少，有助于改善腹部肥胖的情况。
建议患者在进行腹肌锻炼时，应注意避免过度锻炼，以免导致腹部肌肉损伤，同时，在锻炼前应注意热身，以免导致腹部肌肉拉伤。如果患者在锻炼后出现腹部疼痛的症状，应及时停止锻炼，并及时就医治疗。
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