哺乳期产妇应避免过度劳累以维持正常的泌乳量。
因为过度劳累会使得身体处于应激状态，此时体内肾上腺皮质激素、去甲肾上腺素等物质的浓度升高，这些物质具有抑制催乳素的作用，因此可能会出现奶水不足的情况。
如果在哺乳期间，产妇存在营养不良或乳腺炎等问题时，也可能导致奶水分泌减少。
总之，在哺乳期内，产妇要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，并注意饮食调理，确保摄入足够的营养成分，以支持母乳喂养。
因为过度劳累会使得身体处于应激状态，此时体内肾上腺皮质激素、去甲肾上腺素等物质的浓度升高，这些物质具有抑制催乳素的作用，因此可能会出现奶水不足的情况。
如果在哺乳期间，产妇存在营养不良或乳腺炎等问题时，也可能导致奶水分泌减少。
总之，在哺乳期内，产妇要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，并注意饮食调理，确保摄入足够的营养成分，以支持母乳喂养。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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