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维生素e每天吃多少？

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维生素E是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。有能延缓衰老，淡化色斑等美容功效，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克,每日1至3次。注意多休息，避免熬夜，多补充维生素，避免一下辛辣食物，做到心情舒畅。注意多休息，避免熬夜，多补充维生素，避免一下辛辣食物，做到心情舒畅。注意多休息，避免熬夜，多补充维生素，避免一下辛辣食物，做到心情舒畅。