立定跳远后后脚跟疼痛可以考虑冷敷治疗。
冷敷有助于减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和炎症反应，并缓解疼痛。
如果患者在立定跳远时落地不正确或使用了错误的鞋子，可能导致足跟腱膜炎、足底筋膜炎等疾病的发生，引起足跟部位疼痛的症状。
在进行立定跳远运动前后要做好充分的热身活动以及拉伸动作，以免导致肌肉韧带损伤或者关节脱位等情况发生。另外还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
冷敷有助于减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和炎症反应，并缓解疼痛。
如果患者在立定跳远时落地不正确或使用了错误的鞋子，可能导致足跟腱膜炎、足底筋膜炎等疾病的发生，引起足跟部位疼痛的症状。
在进行立定跳远运动前后要做好充分的热身活动以及拉伸动作，以免导致肌肉韧带损伤或者关节脱位等情况发生。另外还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
酮洛芬凝胶
丙戊酸钠缓释片
复方热敷散
