立定跳远后，手没有挨地或被撞，但手疼，可以通过物理治疗、药物治疗、中医理疗等方式进行处理。患者当前情况可能与手部外伤、局部肌肉拉伤有关。
1、物理治疗：如果在跳远过程中，双手摆动速度比较快，可能会导致局部肌肉出现拉伤，从而伴随疼痛的现象，此时可以使用冰块局部冰敷，能够有效缓解疼痛的现象。2、药物治疗：如果疼痛症状比较严重，是可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等进行止痛治疗。3、中医理疗：药物治疗，同时也可以配合中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，也可以有效缓解疼痛的症状。
在此期间也要注意多休息，避免剧烈活动，以免加重手疼的现象，不利于病情的好转。
1、物理治疗：如果在跳远过程中，双手摆动速度比较快，可能会导致局部肌肉出现拉伤，从而伴随疼痛的现象，此时可以使用冰块局部冰敷，能够有效缓解疼痛的现象。2、药物治疗：如果疼痛症状比较严重，是可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等进行止痛治疗。3、中医理疗：药物治疗，同时也可以配合中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，也可以有效缓解疼痛的症状。
在此期间也要注意多休息，避免剧烈活动，以免加重手疼的现象，不利于病情的好转。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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