小孩睡觉容易惊醒可能是由缺钙、维生素D缺乏、睡眠环境不佳、过度疲劳、睡前饮食不当引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
由于体内钙质不足导致神经兴奋性增高，从而引起夜间易惊醒。可通过补充钙剂和维生素D进行治疗，如葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD胶丸等。
2.维生素D缺乏
当儿童存在维生素D缺乏时会导致血磷降低，继而出现神经肌肉兴奋性增强的现象，因此会出现夜惊的情况发生。户外活动是人体获得维生素D的主要途径，若无法满足自身需要则需遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括光线过亮、噪音过大、温度过高或过低等，这些因素都可能干扰睡眠质量，使人从浅睡眠状态中醒来。改善睡眠环境是解决此类问题的关键。例如，可以安装遮光窗帘、使用耳塞来减少噪音干扰，调节空调控制室内温度。
4.过度疲劳
如果孩子白天玩得太累，大脑皮层细胞处于极度疲劳的状态，就会影响其正常的生理功能，导致神经系统紊乱，进而影响睡眠质量。针对这种情况，家长应注意调整孩子的作息时间，使其每天有足够的休息时间。
5.睡前饮食不当
睡前摄入过多食物或饮料可能导致消化系统工作负荷增加，产生不适感并干扰睡眠。建议调整晚餐时间和内容，避免过于油腻或刺激性的食物，并且睡前至少两小时不再进食。
日常生活中，应关注孩子是否存在生长迟缓或其他发育异常的情况。必要时，可带孩子到医院做微量元素检测以及骨密度测定等相关检查，以确定具体的病因并采取相应的处理措施。
1.缺钙
由于体内钙质不足导致神经兴奋性增高，从而引起夜间易惊醒。可通过补充钙剂和维生素D进行治疗，如葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD胶丸等。
2.维生素D缺乏
当儿童存在维生素D缺乏时会导致血磷降低，继而出现神经肌肉兴奋性增强的现象，因此会出现夜惊的情况发生。户外活动是人体获得维生素D的主要途径，若无法满足自身需要则需遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括光线过亮、噪音过大、温度过高或过低等，这些因素都可能干扰睡眠质量，使人从浅睡眠状态中醒来。改善睡眠环境是解决此类问题的关键。例如，可以安装遮光窗帘、使用耳塞来减少噪音干扰，调节空调控制室内温度。
4.过度疲劳
如果孩子白天玩得太累，大脑皮层细胞处于极度疲劳的状态，就会影响其正常的生理功能，导致神经系统紊乱，进而影响睡眠质量。针对这种情况，家长应注意调整孩子的作息时间，使其每天有足够的休息时间。
5.睡前饮食不当
睡前摄入过多食物或饮料可能导致消化系统工作负荷增加，产生不适感并干扰睡眠。建议调整晚餐时间和内容，避免过于油腻或刺激性的食物，并且睡前至少两小时不再进食。
日常生活中，应关注孩子是否存在生长迟缓或其他发育异常的情况。必要时，可带孩子到医院做微量元素检测以及骨密度测定等相关检查，以确定具体的病因并采取相应的处理措施。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
强骨生血口服液
