小宝宝白天睡觉容易惊醒可能是维生素D缺乏、缺钙、睡眠环境不佳、过度疲劳、睡前饮食不当等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议家长及时带孩子就医，以便进行针对性处理。
1.维生素D缺乏
由于日光照射不足、摄入不足等原因导致体内维生素D合成减少，影响钙磷吸收和利用，进而引起神经兴奋性增高。这会导致夜间睡眠不安稳，易被吵醒。可通过医生指导适当补充维生素D滴剂来改善，如伊可新。
2.缺钙
缺钙会影响神经肌肉的正常功能，导致宝宝在睡眠中出现抽搐、痉挛等症状，从而影响睡眠质量。可以通过食物补钙或者遵医嘱服用钙片进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括噪音过大、光线过亮、温度过高或过低等因素，这些因素都可能干扰宝宝的睡眠，使其难以进入深度睡眠状态，从而频繁醒来。建议调整睡眠环境，保持房间安静、黑暗且适宜的温度，以促进宝宝的深度睡眠。
4.过度疲劳
如果宝宝白天玩得太累，大脑皮层仍然处于活跃状态，此时入睡后容易受到刺激而惊醒。针对这种情况，家长应注意控制宝宝的活动量和时间，避免过度疲劳。
5.睡前饮食不当
睡前饮食不当可能导致消化系统负担加重，产生不适感，也可能引起胃肠道功能紊乱，导致夜间腹痛、腹泻等症状，进而影响睡眠质量。睡前应避免给宝宝食用过于油腻或辛辣的食物，以免加重胃肠负担。
日常生活中，可以带孩子到户外晒太阳，有助于促进皮肤合成维生素D，有利于骨骼健康。
1.维生素D缺乏
由于日光照射不足、摄入不足等原因导致体内维生素D合成减少，影响钙磷吸收和利用，进而引起神经兴奋性增高。这会导致夜间睡眠不安稳，易被吵醒。可通过医生指导适当补充维生素D滴剂来改善，如伊可新。
2.缺钙
缺钙会影响神经肌肉的正常功能，导致宝宝在睡眠中出现抽搐、痉挛等症状，从而影响睡眠质量。可以通过食物补钙或者遵医嘱服用钙片进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括噪音过大、光线过亮、温度过高或过低等因素，这些因素都可能干扰宝宝的睡眠，使其难以进入深度睡眠状态，从而频繁醒来。建议调整睡眠环境，保持房间安静、黑暗且适宜的温度，以促进宝宝的深度睡眠。
4.过度疲劳
如果宝宝白天玩得太累，大脑皮层仍然处于活跃状态，此时入睡后容易受到刺激而惊醒。针对这种情况，家长应注意控制宝宝的活动量和时间，避免过度疲劳。
5.睡前饮食不当
睡前饮食不当可能导致消化系统负担加重，产生不适感，也可能引起胃肠道功能紊乱，导致夜间腹痛、腹泻等症状，进而影响睡眠质量。睡前应避免给宝宝食用过于油腻或辛辣的食物，以免加重胃肠负担。
日常生活中，可以带孩子到户外晒太阳，有助于促进皮肤合成维生素D，有利于骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
葡萄糖酸钙锌口服溶液
利培酮口服液
