您好,根据您目前描述的情况和年龄,一般一周一次性生活是正常的生理反应,因人体质不同而有差异。推荐你根据自己的身体状况来做一个明确的判断,性生活要有规律,不要太频繁,加强体育锻炼,增强自己的抵抗力,也属于促进身体新陈代谢的一种方式。