成年人早上喝羊奶、晚上喝牛奶好，但具体效果因人而异。
羊奶和牛奶都属于天然食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质和维生素，适量食用可为人体补充营养物质，维持机体正常运转。
对于乳糖不耐受或过敏者而言，饮用前需先做试验，以免引起腹泻、皮疹等不良反应。
选择食物时应考虑自身身体状况和喜好，并遵循适量原则以确保均衡饮食。
羊奶和牛奶都属于天然食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质和维生素，适量食用可为人体补充营养物质，维持机体正常运转。
对于乳糖不耐受或过敏者而言，饮用前需先做试验，以免引起腹泻、皮疹等不良反应。
选择食物时应考虑自身身体状况和喜好，并遵循适量原则以确保均衡饮食。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
肠炎宁颗粒2克
消旋卡多曲颗粒
复合乳酸菌胶囊
