39问医生

成年人每天喝多少牛奶？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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如果是健康的年轻女性可以每日喝半斤牛奶，50岁以上最好每日喝一斤牛奶。还建议吃适量的豆腐以及豆制食品，多种新鲜的蔬菜和水果。成年人一天应喝400-500毫升，即2杯牛奶。在喝奶的时候，可以食用一些谷物或点心，比如可以在牛奶中加入麦片，少量多次饮用，不要喝太凉的奶。

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2019-07-31 浏览100次

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