吃一片褪黑素维生素B6较好要睡几个小时？_39问医生

褪黑素维生素b6的作用，主要是促进睡眠，但是对于年轻人来说，褪黑素它是不会少的，所以还是不建议用褪黑素，因为任何药物它都有副作用，褪黑素，主要是年轻态，不能向前发展。