39问医生

睡眠不足能剧烈运动吗？

于晨光中医内科主治医师

哈尔滨市中医院三级甲等

睡眠不足时不宜进行剧烈运动。
睡眠不足可能会影响神经系统的功能状态，导致反应变慢、协调性差等问题，从而增加受伤风险。
如果存在睡眠障碍或经常熬夜等不良生活习惯，此时也不宜进行剧烈运动。
总之，为了身体健康，建议保证充足的睡眠时间，并注意适量运动。若在运动过程中出现不适症状，应及时停止休息并咨询医生。

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2024-02-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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