腹部肌肉拉伤可通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、口服维生素E等方法进行快速恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料上，局部外敷于受伤区域5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解因腹部肌肉拉伤引起的不适感。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹受损部位提供支持和稳定作用，在医生指导下正确佩戴。此方法能够限制患处活动范围、促进血液循环并防止进一步损伤。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下服用非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来减轻炎症反应及疼痛。此类药物具有解热镇痛以及抗炎效果，能有效抑制前列腺素合成从而起到止痛目的。
4.口服维生素E
患者可按医嘱补充维生素E软胶囊或其他相应营养品以增强肌体修复能力。研究显示维他命E有助于促进微血管循环、加速伤口愈合过程；其抗氧化特性还有助于对抗自由基伤害。
除上述措施外，建议患者避免剧烈运动，以免加重腹肌损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料上，局部外敷于受伤区域5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解因腹部肌肉拉伤引起的不适感。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹受损部位提供支持和稳定作用，在医生指导下正确佩戴。此方法能够限制患处活动范围、促进血液循环并防止进一步损伤。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下服用非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来减轻炎症反应及疼痛。此类药物具有解热镇痛以及抗炎效果，能有效抑制前列腺素合成从而起到止痛目的。
4.口服维生素E
患者可按医嘱补充维生素E软胶囊或其他相应营养品以增强肌体修复能力。研究显示维他命E有助于促进微血管循环、加速伤口愈合过程；其抗氧化特性还有助于对抗自由基伤害。
除上述措施外，建议患者避免剧烈运动，以免加重腹肌损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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