39问医生

例假最后一天能做运动吗？

柯怀妇产科副主任医师

阳新县人民医院三级

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例假期间不宜进行度或者长时间的运动。
因为例假期间女性的身体免疫力会下降，如果进行度或者长时间的运动可能会引起身体疲劳，进而诱发痛经、乳房胀痛等症状，严重时甚至会影响正常的生理周期。
此外，在月经期间应避免游泳等水上活动，以减少感染的风险。
在月经期间，建议女性适当休息，注意保暖，并保持良好的个人卫生习惯。

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2024-02-21 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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