枸杞和山楂和红枣薏米泡水具有补气养血、滋补肝肾、健脾祛湿、活血化瘀、利尿消肿等功效作用。如果希望长期饮用此方或作为特定疾病的治疗，建议咨询医生以确保安全和适宜。
1.补气养血
红枣、枸杞具有一定的补气血的作用，能够促进血液循环，增强机体免疫力。适用于治疗因气血不足引起的面色苍白、头晕乏力等症状。可以将红枣、枸杞等食材适量煮沸后饮用。
2.滋补肝肾
由于枸杞子入肝经、肾经，因此能起到滋补肝肾的效果。可用于缓解因肝肾阴虚所致眩晕耳鸣、腰膝酸软、目昏不明等症状。可取适量枸杞子加入温开水中浸泡片刻后服用。
3.健脾祛湿
因为薏米味甘淡微寒，归脾胃肺经，有健脾止泻、利水渗湿之功效，而山楂性微温，味酸、甘，入脾、胃、肝经，有消食导滞、行气散瘀之效，两者合用则有利水消肿的作用。对于体内湿邪积聚导致的水肿、小便不利等情况有一定的改善效果。可以通过调整饮食结构来达到目的，如减少高盐食物摄入量并增加蔬菜水果比例。
4.活血化瘀
山楂和红枣都属于中药中的理气药范畴，其中山楂具有活血化瘀、消食化积的作用；红枣则具有补中益气、养血安神的功效。二者配伍有助于促进血液循环，缓解因气血不畅引起的心悸、胸闷等症状。可在医师指导下煎服或制成丸剂服用。
5.利尿消肿
从中医角度出发，上述四种中药材均具有一定的利水作用，通过利水可以帮助消除身体内的水肿现象。对于存在下肢浮肿、眼睑浮肿等问题的人群而言，适当应用上述药材泡水喝有利于减轻症状表现。但需注意的是，如果是因为肾脏疾病所引发的水肿，则不宜盲目用药调理。
需要注意的是，虽然枸杞和山楂和红枣薏米泡水对身体健康有益，但是不宜过量食用，以免引起上火。此外，对于患有高血压、心脏病等慢性病患者来说，应在医生指导下进行食用。
1.补气养血
红枣、枸杞具有一定的补气血的作用，能够促进血液循环，增强机体免疫力。适用于治疗因气血不足引起的面色苍白、头晕乏力等症状。可以将红枣、枸杞等食材适量煮沸后饮用。
2.滋补肝肾
由于枸杞子入肝经、肾经，因此能起到滋补肝肾的效果。可用于缓解因肝肾阴虚所致眩晕耳鸣、腰膝酸软、目昏不明等症状。可取适量枸杞子加入温开水中浸泡片刻后服用。
3.健脾祛湿
因为薏米味甘淡微寒，归脾胃肺经，有健脾止泻、利水渗湿之功效，而山楂性微温，味酸、甘，入脾、胃、肝经，有消食导滞、行气散瘀之效，两者合用则有利水消肿的作用。对于体内湿邪积聚导致的水肿、小便不利等情况有一定的改善效果。可以通过调整饮食结构来达到目的，如减少高盐食物摄入量并增加蔬菜水果比例。
4.活血化瘀
山楂和红枣都属于中药中的理气药范畴，其中山楂具有活血化瘀、消食化积的作用；红枣则具有补中益气、养血安神的功效。二者配伍有助于促进血液循环，缓解因气血不畅引起的心悸、胸闷等症状。可在医师指导下煎服或制成丸剂服用。
5.利尿消肿
从中医角度出发，上述四种中药材均具有一定的利水作用，通过利水可以帮助消除身体内的水肿现象。对于存在下肢浮肿、眼睑浮肿等问题的人群而言，适当应用上述药材泡水喝有利于减轻症状表现。但需注意的是，如果是因为肾脏疾病所引发的水肿，则不宜盲目用药调理。
需要注意的是，虽然枸杞和山楂和红枣薏米泡水对身体健康有益，但是不宜过量食用，以免引起上火。此外，对于患有高血压、心脏病等慢性病患者来说，应在医生指导下进行食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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