女性每天吃山药的好处主要包括健脾养胃、补肾、润肺止咳、辅助降血糖等，但也可能会出现腹胀、食积、气滞等坏处。
1、好处
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有健脾养胃、补肾、润肺止咳、辅助降血糖等功效，女性每天适量吃山药，可以健脾养胃，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。还可以补肾，缓解肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。此外，山药还具有辅助润肺止咳的作用，可以改善肺虚咳嗽、咳痰等不适症状。
2、坏处
山药中含有大量的淀粉，如果女性每天过量食用，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、食积等不适症状。此外，山药还具有辅助降血糖的作用，如果女性本身存在血糖偏高的情况，每天食用过多的山药，可能会导致血糖下降速度过快，从而诱发低血糖，出现头晕、乏力等不适症状。
建议女性在日常生活中需要注意合理膳食，避免过量食用单一的食物，以免引起不适症状。如果食用山药后出现不适症状，建议女性及时就医，可以在医生指导下使用健胃消食片、大山楂丸等中成药进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
乳结泰胶囊
肠炎宁颗粒2克
人参固本口服液
