老年人喝铁观音茶的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助改善睡眠质量、辅助降血压、辅助减肥等，但需要控制饮用量，避免过量饮用。
1、补充营养
铁观音茶中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、茶多酚等营养成分，老年人适当饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
铁观音茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分，老年人适当饮用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以改善消化不良的情况。
3、辅助改善睡眠质量
铁观音茶中含有咖啡碱、茶多酚等成分，具有提神醒脑的作用，老年人适当饮用可以改善睡眠质量。
4、辅助降血压
铁观音茶中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，在一定程度上也具有辅助降血压的作用。
5、辅助减肥
铁观音茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上可以辅助减肥。
但需注意，患者不可一次性过量饮用铁观音茶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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