39问医生

每天快走7公里多久能瘦

黄恺骨科副主任医师

浙江省立同德医院三级甲等

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每天快走7公里坚持两星期就能瘦。快走的减肥效果非常好，可以减肚子、腿部、臀部，是全身减肥的好方法。快走30分钟消耗的热量是普通步行的10倍，每周进行3-5次快走减肥。每次坚持30分钟以上，坚持一段时间后，会发现小肚子不见了，腿也瘦了很多，坚持快走8周可以减少10公斤的体重。

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2022-05-25 浏览100次

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