补锌和补钙一般不建议一起进行，因为可能会导致锌和钙补充过量，对身体造成不良影响。一般建议分开补充，可以间隔一段时间，具体应遵医嘱。
锌和钙是人体所需要的两种微量元素，但缺乏锌和钙时，身体可能会出现不适症状，因此需要及时补充。锌和钙是人体所需要的两种重要微量元素，锌是人体内很多酶的重要组成成分，具有促进生长发育、改善味觉等作用。钙是骨骼和牙齿的主要成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝固等所必需的元素。锌和钙是不建议一起补充的，因为可能会导致锌和钙补充过量，对身体造成不良影响，比如可能会出现恶心、呕吐、便秘、腹痛等症状，还可能会出现高钙血症、碱中毒等情况。一般建议分开补充，可以间隔1小时左右，这样既可以避免锌和钙补充过量，也可以避免出现上述不良反应。
在日常生活中，患者可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。若有不适，应及时就诊。
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