每天喝三两白酒可能会导致肝脏损害、心血管疾病风险增加、神经系统损伤、肥胖或营养不良。
1.肝脏损害
酒精进入人体后需要通过肝脏代谢，长期饮酒会导致肝细胞受损或坏死。可能出现肝功能异常、脂肪肝等问题，严重时可能导致肝硬化甚至肝癌。
2.心血管疾病风险增加
酒精摄入会刺激交感神经兴奋性增高，导致心率加快和血压升高。可能会引起高血压、冠状动脉粥样硬化等疾病的发生和发展，增加心血管疾病的风险。
3.神经系统损伤
酒精具有中枢抑制作用，长期大量饮酒会导致神经衰弱、记忆力减退等症状。会出现认知障碍、睡眠障碍等问题，影响日常生活质量。
4.肥胖
酒精含有较高的热量，且容易被人体吸收，长期过量饮酒会导致能量摄入超过消耗。会引起体重增加、体脂率上升，进而引发一系列代谢相关疾病。
5.营养不良
酒精本身并不提供必需的营养物质，且长期酗酒会影响食欲和消化吸收功能。可能导致维生素缺乏、蛋白质不足等问题，进一步加重营养不良状况。
适量饮酒可能对健康产生一定的益处，但关键在于控制饮酒量。建议男性每日不超过一两，女性则不应超过半两。
1.肝脏损害
酒精进入人体后需要通过肝脏代谢，长期饮酒会导致肝细胞受损或坏死。可能出现肝功能异常、脂肪肝等问题，严重时可能导致肝硬化甚至肝癌。
2.心血管疾病风险增加
酒精摄入会刺激交感神经兴奋性增高，导致心率加快和血压升高。可能会引起高血压、冠状动脉粥样硬化等疾病的发生和发展，增加心血管疾病的风险。
3.神经系统损伤
酒精具有中枢抑制作用，长期大量饮酒会导致神经衰弱、记忆力减退等症状。会出现认知障碍、睡眠障碍等问题，影响日常生活质量。
4.肥胖
酒精含有较高的热量，且容易被人体吸收，长期过量饮酒会导致能量摄入超过消耗。会引起体重增加、体脂率上升，进而引发一系列代谢相关疾病。
5.营养不良
酒精本身并不提供必需的营养物质，且长期酗酒会影响食欲和消化吸收功能。可能导致维生素缺乏、蛋白质不足等问题，进一步加重营养不良状况。
适量饮酒可能对健康产生一定的益处，但关键在于控制饮酒量。建议男性每日不超过一两，女性则不应超过半两。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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