青少年膝盖生长痛一般情况下会在一周到两周左右的时间恢复，需要根据个人的情况以及护理情况进行综合判断。
生长痛是指人体骨骼肌肉生长过快，与局部肌肉筋腱生长发育不协调，导致的一种生理性疼痛，多发生在晚上。如果青少年的个人体质比较好，并且在日常生活中注意休息，适当地进行锻炼，一般恢复的时间会比较快，可能在一周左右。如果个人体质比较差，并且在日常生活中不注意休息，经常做剧烈运动，可能会影响到恢复的时间，可能需要两周左右的时间。
如果出现了生长痛的情况，可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善疼痛的症状。另外，还要注意合理饮食，可以多吃一些钙含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、排骨汤等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育。如果疼痛比较严重，也可以在医生的指导下服用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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